Manfaat Vitamin B-2

By | June 10, 2022

Riboflavin adalah nama umum untuk vitamin B-2 dan dulu dikenal sebagai Vitamin G. Anda akan melihat Vitamin B-2 digambarkan sebagai Riboflavin di bagian belakang botol vitamin dan dalam kemasan makanan lainnya.

Saat beraktivitas padat dan menguras banyak tenaga pastinya kita membutuhkan suplemen untuk meningkatkan daya tubuh, kini hadir imboost produk suplemen kesehatan yang mengandung bahan alami, Echinacea Purpure yang berfungsi untuk meningkatkan daya tubuh. Sumplen Imboost juga dapat dikonsumsi oleh anak-anak, varian untuk anak yaitu imboost kids syrup, imboost force kids syrup dan juga imboost chewy. sedangkan imboost untuk dewasa memiliki varian poduk imboost force dan imboost tablet.

Manfaat Vitamin B-2

Fakta menarik dan ingin tahu tentang Riboflavin adalah bahwa ia diproduksi secara alami oleh bakteri di usus Anda. Meskipun mungkin tidak diproduksi dalam jumlah yang cukup untuk mencegah kekurangan. Namun, produksi usus dapat mengurangi gejala dari keadaan kekurangan.

Beberapa ahli mengklaim bahwa kekurangan B-2 adalah kekurangan nutrisi yang paling menonjol di Amerika Utara. Mereka yang mengonsumsi makanan yang sebagian besar terbuat dari makanan olahan dan cepat mungkin berisiko. Dan tentu saja, pecandu alkohol berisiko lebih tinggi mengalami defisiensi vitamin B. Individu berpenghasilan rendah juga cenderung memiliki risiko lebih tinggi karena diet.

Masalah dengan protein darah dapat menyebabkan defisiensi. Dan menyatakan bahwa memblokir atau mengurangi penyerapan riboflavin ke dalam sel juga dapat menyebabkan keadaan defisiensi. Karena itu, hanya memiliki persediaan Riboflavin yang cukup dalam makanan Anda tidak serta merta mencegah kekurangan.

Ragi dan daging organ bir adalah sumber yang kaya akan Riboflavin. Jumlah yang lebih rendah dapat ditemukan dalam susu, telur, sayuran berdaun hijau dan beberapa buah.

Sebagai catatan, saya pernah memiliki seorang guru biokimia yang menawarkan dua nasihat kepada murid-muridnya. Dia mengatakan kepada kami untuk minum satu galon air per hari dan mengambil beberapa ragi bir setiap hari. Seingat saya, dia berbicara tentang bagaimana ragi bir adalah makanan yang sangat baik untuk proses seluler tubuh. Itu mungkin karena fakta bahwa ragi bir merupakan sumber vitamin b yang sangat baik.

Meminum satu galon air per hari adalah saran yang tidak biasa karena sebagian besar ahli dan ahli gizi sepakat bahwa 2 liter adalah asupan yang memadai. Guru biokimia ini merekomendasikan dua kali jumlah itu. Ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengubah diet, suplemen, atau asupan air.

Riboflavin sangat penting dalam metabolisme sel, proses di mana tubuh Anda menghasilkan energi yang dapat digunakan. Penting untuk membentuk koenzim yang diperlukan untuk membuat ATP, yang merupakan mata uang energi sel.

Sebagian gejala defisiensi meliputi kelelahan, kepekaan terhadap cahaya, dan dermatitis. Kerusakan jaringan saraf dan pertumbuhan terhambat pada bayi dan anak-anak dapat terjadi akibat defisiensi.

Informasi lebih rinci dan teknis tentang Riboflavin dapat ditemukan di emedicine.com. Jika Anda memiliki keraguan tentang kesehatan Anda sehubungan dengan Riboflavin, tanyakan kepada dokter Anda untuk diagnosa dan perawatan yang tepat. Setiap tubuh manusia berbeda dengan kebutuhan dan kontraindikasi yang berbeda, itulah sebabnya penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak dimaksudkan untuk mencegah, mengobati, atau mendiagnosis masalah kesehatan apa pun. Jika Anda memiliki atau berpikir Anda mungkin memiliki kondisi atau masalah kesehatan, silakan hubungi dokter perawatan primer Anda untuk diagnosa dan perawatan yang tepat. Pernyataan dalam artikel ini belum dievaluasi oleh FDA AS sejauh yang saya tahu.

Anda memiliki izin untuk menerbitkan artikel ini secara elektronik atau cetak, gratis, asalkan penulis byline disertakan dan hyperlink apa pun tetap aktif di halaman web. Anda dapat membuat koreksi editorial kecil saja.

Leave a Reply

Your email address will not be published.